Ja, das bin ich: “Ich will bis zum Wochenende in Beachform sein ”
Für 7 Tage: Planen Sie ein Kaloriendefizit von ca.10-15% bei
einer Kohlenhydrataufnahme von 2g/kg Körpergewicht und einem
Proteinanteil von mindestens 2g/kg Körpergewicht. Zusätzlich
sollten Sie mindestens 3 Liter Wasser täglich zu sich nehmen.
Da es sich nicht um ein langfristiges Ziel handelt, steht
hier die Einfachheit im Vordergrund. Nutzen Sie verfügbare
Booster wie Carnitin oder Guarana um das Maximale aus der
geringen Zeitspanne rauszuholen.
Nahrungsergänzungsmittel mit L-Carnitin. Mit Süßungsmitteln.Wasser, L-Carnitin, Säuerungsmittel Citronensäure, Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Sucralose, Natriumsaccharin), Konservierungsstoff Kaliumsorbat, natürliches Aroma. -Nein11 Trinkfläschchen pro Tag.Lichtgeschützt und bei Raumtemperatur lagern.Energie(kJ)58Energie(kcal)13Fett(g)< 0,5gesättigte Fettsäuren (g)< 0,1Kohlenhydrate (g)< 0,5davon Zucker (g)< 0,5Eiweiß(g)< 0,5Salz(g)0.01L-Carnitin (mg)8000Energie (kJ)14Energie (kcal)3Fett (g)< 0,5gesättigte Fettsäuren (g)< 0,1Kohlenhydrate(g)< 0,5davon Zucker (g)< 0,5Eiweiß (g)< 0,5Salz (g)< 0,01L-Carnitin (mg)2000JaJaJavor dem TrainingSäuerungsmittel Citronensäure, Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Sucralose, Natriumsaccharin), Konservierungsstoff Kaliumsorbat. NEM, mit Qualitäts-L-Carnitin CarnipureTM, ohne künstliche Farbstoffe, ohne künstliche Aromen
L-Carnitin - das kann esL-Carnitin ist eine Verbindung, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt, insbesondere beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien zur Energiegewinnung:Fettstoffwechsel: Unterstützt den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden.Energieproduktion: Fördert die Produktion von Energie aus Fett.Ausdauer: Kann die Ausdauerleistung verbessern, indem es die Fettverbrennung erhöht.Wer braucht es besonders?Ein erhöhter Bedarf an L-Carnitin kann bestehen bei:Sportler: Besonders Ausdauersportler zur Unterstützung der Energiegewinnung.Kranke und Verletzte: Personen, die sich von Krankheiten oder Operationen erholen, um die Energieproduktion zu unterstützen.Familien: Für alle Altersgruppen, um die allgemeine Energieproduktion und den Fettstoffwechsel zu fördern.Wieviel L-Carnitin ist empfohlen?Die empfohlene Dosis liegt typischerweise bei 500-2000 mg pro Tag, abhängig von den individuellen Bedürfnissen.Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?L-Carnitin ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten. Beispiele für den L-Carnitin-Gehalt pro 100 Gramm:Rindfleisch: ca. 80 mgSchweinefleisch: ca. 30 mgHuhn: ca. 3-5 mgFisch: ca. 5-10 mgWesentlich leichter als 1kg Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Carnitin über unsere hochwertigen L-Carnitin-Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?
Wasser, Säuerungsmittel Milchsäure, L-Carnitin, Konservierungsstoffe (Kaliumsorbat, Natriumbenzoat), natürliches Aroma, natürliches Zitrone/Limette-Aroma, Süßungsmittel (Cyclamat, Acesulfam K, Saccharin).15 ml (3 Pumphübe) pur. Wahlweise mit 250 ml Wasser mischen. Nein66Vor Gebrauch schütteln! 1 Portion (15 ml) pro Tag. Am besten vor dem Training.Lichtgeschützt & bei Raumtemperatur lagern. Energie(kJ)87Energie(kcal)20Fett(g)
Kalorienfreies Erfrischungsgetränk mit 0,4 % L-Carnitin. Mit Süßungsmitteln. Geschmack: Zitrone-Limette.natürliches Mineralwasser, 0,4 % L-Carnitin, Säuerungsmittel Citronensäure, natürliche Aromen, Süßungsmittel (Acesulfam-K, Sucralose), Konservierungsmittel (Kaliumsorbat, Natriumbenzoat).-Ja11 Flasche/TagKühl & lichtgeschützt lagern.Energie(kJ)11Energie(kcal)3L-Carnitin (mg)400Energie (kJ)55Energie (kcal)15L-Carnitin (mg)2000jajajavor und während des TrainingsSäuerungsmittel Citronensäure, Süßungsmittel (Acesulfam-K, Sucralose), Konservierungsmittel (Kaliumsorbat, Natriumbenzoat).kalorienfrei, zuckerfrei, vegan, 2.000 mg L-Carnitin/Flasche
L-Carnitin - das kann esL-Carnitin ist eine Verbindung, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt, insbesondere beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien zur Energiegewinnung:Fettstoffwechsel: Unterstützt den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden.Energieproduktion: Fördert die Produktion von Energie aus Fett.Ausdauer: Kann die Ausdauerleistung verbessern, indem es die Fettverbrennung erhöht.Wer braucht es besonders?Ein erhöhter Bedarf an L-Carnitin kann bestehen bei:Sportler: Besonders Ausdauersportler zur Unterstützung der Energiegewinnung.Kranke und Verletzte: Personen, die sich von Krankheiten oder Operationen erholen, um die Energieproduktion zu unterstützen.Familien: Für alle Altersgruppen, um die allgemeine Energieproduktion und den Fettstoffwechsel zu fördern.Wieviel L-Carnitin ist empfohlen?Die empfohlene Dosis liegt typischerweise bei 500-2000 mg pro Tag, abhängig von den individuellen Bedürfnissen.Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?L-Carnitin ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten. Beispiele für den L-Carnitin-Gehalt pro 100 Gramm:Rindfleisch: ca. 80 mgSchweinefleisch: ca. 30 mgHuhn: ca. 3-5 mgFisch: ca. 5-10 mgWesentlich leichter als 1kg Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Carnitin über unsere hochwertigen L-Carnitin-Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?
Pulver aus Molkeneiweiß und Molkeneiweißisolat mit 80 % Eiweiß und Vitaminen zur Herstellung eines Shakes. Mit Süßungsmittel. Geschmack: Vanille.Zucker, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine; Aroma), Feuchthaltemittel:für 1 Portion 30 g Pulver (= 2 Messlöffel) mit 300 ml Wasser mischen.Nein202 Portionen pro Tag. CH: Die Proteinzufuhr darf mit der üblichen Ernährung 2 g Eiweiß pro Kg Körpergewicht pro Tag nicht überschreiten: Art. 38 Abs. 4 - VLBE. 1 Portion am besten direkt nach dem Training.Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1475Energie(kcal)348Fett(g)2.2gesättigte Fettsäuren (g)1.6Kohlenhydrate (g)5.9davon Zucker (g)5.9Eiweiß(g)80Salz(g)1Calcium(mg)360Magnesium (mg)125Vit B6 (mg)6Thiamin /Vit B1 (mg)3.3Riboflavin /Vit B2 (mg)5.3Vit B12 (μg)3.3Vit C (mg)200Vit E (mg)33Folsäure (μg)500Niacin (mg)60Pantothensäure (mg)20Energie (kJ)443Energie (kcal)104Fett (g)0.65gesättigte Fettsäuren (g)0.49Kohlenhydrate(g)1.8davon Zucker (g)1.8Eiweiß (g)24Salz (g)0.31Vit B6 (mg)1.8Thiamin /Vit B1 (mg)1Riboflavin /Vit B2 (mg)1.6Vit B12 (μg)1Vit C (mg)60Vit E (mg)9.9Folsäure (μg)150Niacin (mg)18Pantothensäure (mg)6L-Leucin° (g)8.9L-Isoleucin° (g)5.3L-Phenylalanin° (g)3.2L-Lysin° (g)7.2L-Threonin° (g)6.4L-Valin° (g)5.7L-Methionin° (g)1.8L-Tryptophan° (g)1.6L-Cystein + L-Cystin (g)2.3L-Serin (g)4.2L-Arginin (g)2.5Glycin (g)2.6L-Prolin (g)3.3L-Alanin (g)4.2L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)8.3L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)11.7L-Histidin° (g)1.8L-Tyrosin (g)3.2BCAA● (g)19.9L-Leucin° (g)11.8L-Isoleucin° (g)7L-Phenylalanin° (g)4.2L-Lysin° (g)9.6L-Threonin° (g)8.5L-Valin° (g)7.5L-Methionin° (g)2.4L-Tryptophan° (g)2.1L-Cystein + L-Cystin (g)3L-Serin (g)5.5L-Arginin (g)3.3Glycin (g)3.5L-Prolin (g)4.4L-Alanin (g)5.5L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)11L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)15.5L-Histidin° (g)2.4L-Tyrosin (g)4.2BCAA● (g)26.3JaNeinNeinnach dem TrainingVerdickungsmittel Guarkernmehl, Süβungsmittel Sucralose.Wheyproteinkonzentrat + Isolat, hoher BCAA Gehalt, fettfrei, 9 Vitamine, Ca, Mg
Protein - das kann es
Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper erfüllt:
Muskelaufbau und -reparatur: Ist ein Baustein für Muskeln, Gewebe und Zellen, und hilft bei der Reparatur und dem Aufbau von Muskelgewebe.
Enzym- und Hormonproduktion: Spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Enzymen und Hormonen.
Immunsystem: Unterstützt das Immunsystem durch die Produktion von Antikörpern.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Protein kann bei folgenden Personen bestehen:
Sportler: Besonders Kraftsportler zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Regeneration.
Zur Regeneration: Personen, die sich von besonderen Anstrengungen oder Krankheiten oder Operationen erholen, um die Heilung und Gewebereparatur zu fördern.
Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und ältere Menschen zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Muskelmasse.
Wieviel Protein ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Proteinzufuhr variiert, typischerweise wird jedoch eine Menge von 1,2-2,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen, abhängig von der körperlichen Aktivität und dem individuellen Bedarf.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Protein ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den Proteingehalt pro 100 Gramm:
Huhn: ca. 31 Gramm
Rindfleisch: ca. 26 Gramm
Eier: ca. 13 Gramm
Quark: ca. 12 Gramm
Linsen: ca. 9 Gramm
Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Eiweiss-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Protein über unsere hochwertigen Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?