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Training für Frauen - Strong is the new Sexy!

Strong is the new Sexy!
Das Hauptargument vieler Frauen gegen Krafttraining ist: „Ich will doch nicht aussehen wie ein Mann!“
Warum das gar nicht so einfach geht und die Vorteile von Muskeltraining findest du hier?

Kennst du noch weitere Vorteile des Muskeltrainings für die Frau?

Autorinkospor COACH
Datum15. Dezember 2014 09:38:13 CET

Es ist das Hauptargument vieler Frauen gegen Krafttraining: „Ich will doch nicht aussehen wie ein Mann!“

Dieser Mythos geistert noch immer durch viele Köpfe. Frauen produzieren im Vergleich zu Männern nur etwa ein Drittel des männlichen Geschlechtshormons Testosteron. Dieses hilft dabei Muskeln aufzubauen.

Nur sehr wenige Frauen sind aufgrund ihrer Genetik dazu in der Lage, Muskeln wie ein Mann aufzubauen.
Neben dem Willen gehört dazu jedoch auch schweres Gewichtstraining und das über viele Jahre.
du Übungen und Hantelgewicht deinen Zielen anpasst ist Krafttraining nicht nur eine tolle Ergänzung, sondern die Basis deiner Workout-Routine.

Also: Keine Angst vor den Hanteln! Kombiniert mit eiweißreicher Ernährung gibt es nichts besseres für einen knackigen Body, eine optmierte Stützmuskulatur und ein verbesstes Körpergefühl.
Muskeltraining ist Straffungstraining!

 

Weitere Vorteile:

  • Mehr Muskeln – mehr Fettverbrennung – 24 Stunden am Tag
  • Erhöhter Muskeltonus: Straffer Körper
  • Schutz vor Osteoporose
  • u. v. m.

 

UND AM WICHTIGSTEN: DU BAUST MENTALE MUSKELN AUF!
= mehr Selbstbewusstsein und verbessertes Körpergefühl