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Abnehmen ohne Diät

Abnehmen ist keine einfache Angelegenheit. Nicht zuletzt deshalb, weil sich der Körper instinktiv dagegen wehrt. inkospor liefert Dir Tipps, Tricks und zeigt Möglichkeiten auf, wie Du Gewicht reduzieren kannst!

Autorinkospor COACH
Datum1. Januar 2016 17:11:48 CET
Abnehmen ohne Diät

Abnehmen ist keine einfache Angelegenheit. Nicht zuletzt deshalb, weil sich der Körper instinktiv dagegen wehrt. Darüber hinaus wurde die einzig wahre und allein glücklich machende Ernährungsmethode noch nicht erfunden. Statt dessen gibt es aber zahlreiche Möglichkeiten, Gewicht zu reduzieren. Sie können Kalorien, Joule oder, wie bei den Weight Watchern, Punkte zählen. Verlieren Sie Körperfett mit der Blutgruppen-, GLYX- oder Null-Diät, gelangen Sie zum Traumbody mit der Eier-, Ananas- und Pasta-Diät. Was bringt mehr: Saftfasten oder Suppendiät? Ob Atkins, Max Planck oder Brigitte – wer blickt da noch durch? Wir sagen: das musst Du auch nicht (!), denn:

DIE RICHTIGE EINSTELLUNG IST DER ERSTE SCHRITT

Wer dauerhaft schlank, mit schönen Muskeln, straffer Haut und gesund sein möchte, hat bereits den ersten Schritt in die richtige Richtung gemacht.
Prima, Du weißt was du willst und hast dein Ziel fokusiert. Wenn Du ein paar Dinge beachtest, wirst Du Dein Ziel erreichen. Und das Gute daran, Du musst nicht auf ein genussvolles Leben verzichten.

Setze Dir realistische Ziele

Versuche nicht, möglichst viel Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren. Ziel einer dauerhaften Gewichtsreduktion ist ein geändertes Essverhalten. Lege eingefahrene Gewohnheiten ab. Das geht bestimmt nicht von heute auf morgen. Setzen dich nicht unter Druck. Aber bleibe am Ball - Kontinuität bringt den Erfolg! Und entdecke, wie viel Spaß und Power ein gesundes Leben bringt.

 

5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag

Von den meisten Obst- und Gemüsesorten kannst Du so oft und so viel Du möchtest genießen – ob roh oder vorsichtig gedünstet. So vermeidest Du Heißhungerattacken und schlechtes Gewissen und bekommst volle Vitaminpower.

 

Welcher Ernährungstyp bist Du?

Kein Mensch ist wie der andere. Der eine ist aktiv und bewegt sich viel, der andere bewegt sich kaum. Faustregel ist hier: Wer aktiv ist, kann auch mehr vertragen. Zur erfolgreichen Unterstützung Deines Abnehmtrainings bietet Dir inkospor mit seiner Vielzahl hochwertigster Sportnahrungsprodukte für die unterschiedlichsten Ziele und Anforderungen.
Kennst du schon unseren Produktfinder? Hier haben unsere Ernährungsexperten Produktempfehlungen für jedes Ziel und jede Sportart zusammengestellt - mit über 50 Möglichkeiten von A wie Abnehmen bis T wie Triathlon.
Probiere es gleich mal aus .

 

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